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Se você deseja evoluir na natação de forma mais rápida, segura e eficiente, provavelmente já ouviu falar sobre assessoria de natação. Mas afinal, o que uma assessoria de natação faz e como ela pode ajudar atletas iniciantes, intermediários e de elite? A verdade é que a evolução na natação vai muito além de simplesmente acumular […]

A respiração é um dos elementos mais importantes da técnica do nado crawl. Entre atletas iniciantes e experientes, uma dúvida aparece com frequência: afinal, é melhor utilizar a respiração bilateral ou unilateral? A resposta depende dos seus objetivos, do seu nível técnico e até mesmo das condições em que você nada. Neste artigo, vamos explicar